Técnicas de estudio y estrategias de aprendizaje para el estudiante universitario
Gabinete psicopedagógico de la Facultad de Ciencias Forestales – Universidad Nacional de Santiago del Estero
Elaborado por Lic. Nancy Ruiz
Año 2016
¡Bienvenidos! El ingreso a la Universidad es el comienzo de una etapa en nuestras vidas caracterizado por una mayor participación en la toma de decisiones. En todos los momentos de la vida académica, los estudiantes deberán asumir el protagonismo en su aprendizaje, condición indispensable para ser un estudiante universitario. Muchos jóvenes, así como ustedes, llegan hoy a las aulas con expectativas, ilusiones, dudas e incertidumbres acerca de lo que significa estudiar una carrera. Es esta una etapa de gran importancia, donde se construyen experiencias, aprendizajes, conocimientos y amistades desde el intercambio con compañeros, profesores y diferentes actores de la Universidad. Es también un período en el cual accederán a prácticas y lógicas institucionales diferentes a las desarrolladas en la escuela secundaria. El estudiante universitario debe asumir una actitud responsable que implique la toma de conciencia del contexto en el que se inserta la vida académica y de las capacidades y habilidades personales que deben ser puestas en juego para construir y transformar positivamente la sociedad. En lo que respecta al conocimiento y cómo acceder al mismo, este encuentro, como primera instancia institucional de acompañamiento en los estudios superiores, tiene como objetivo desarrollar y poner en práctica diferentes técnicas de estudio y estrategias de aprendizaje que consideramos les será de gran utilidad para la construcción de sus aprendizajes universitarios.
¡Les deseamos éxitos!
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AUTODIAGNÓSTICO DE HÁBITOS DE ESTUDIO A continuación se presenta un cuestionario que tiene por finalidad el diagnóstico de hábitos de estudio, considerándose que están relacionados con el logro del aprendizaje y por consiguiente del desempeño académico. El cuestionario consta de seis categorías o áreas que guardan relación con los hábitos de estudio y cinco posibilidades de respuesta para cada una de las afirmaciones que consta cada categoría. Lee detenidamente cada afirmación y responde a alguna de las posibilidades que se ofrecen, marcando con una “X” la posibilidad que mejor se adapte a tu manera de comportarte a ese respecto. Estudio Independiente
Nunca
1. PUEDO ORGANIZAR MI ESTUDIO SIN NECESITAR QUE ME PRESIONEN. 2. ME RESULTA INDEPENDIENTE.
FÁCIL
ESTUDIAR
DE
MANERA
3. BUSCO CLARIDAD EN LA RELACIÓN QUE GUARDAN ENTRE SI LAS MATERIAS QUE ESTUDIO. 4. BUSCO CLARIDAD EN LOS OBJETIVOS QUE PERSIGUE CADA ASIGNATURA QUE ESTUDIO. 5. EL MATERIAL QUE REQUIERO PARA ESTUDIAR LO TENGO DISPONIBLE. 6. EL MATERIAL PARA MI ESTUDIO LO TENGO ORDENADO. 7. ESTUDIO HASTA TERMINAR LOS OBJETIVOS DE APRENDIZAJE. 8. EVITO COMPROMISOS INNECESARIOS. 9. NECESITO QUE LOS DOCENTES ME INDIQUEN EXACTAMENTE QUE TENGO QUE HACER. 10. HABLO CON MIS COMPAÑEROS DE CLASE PARA ASEGURARME QUE HE COMPRENDIDO LAS COSAS. 11. UNA VEZ TERMINADO DE ESTUDIAR UN TEMA ME APLICO UN AUTOEXAMEN.
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Ocasionalmente
Algunas Veces
Frecuentemente
Siempre
Habilidades de Lectura
Nunca
Ocasionalmente
Algunas veces
Frecuentemente
Siempre
Nunca
Ocasionalmente
Algunas veces
Frecuentemente
Siempre
12. DEFINO O IDENTIFICO CLARAMENTE EL OBJETIVO DE LA LECTURA AL ABORDAR UN TEXTO. 13. BUSCO COMPRENDER EL SENTIDO DE LA LECTURA. 14. AL DÍA SIGUIENTE DE MI LECTURA NO NECESITO RELEER, RECUERDO BIEN LO QUE LEÍ. 15. REDACTO COMENTARIOS A LAS LECTURAS QUE REALIZO. 16. AL INICIAR UNA LECTURA, LEO DETENIDAMENTE LAS INSTRUCCIONES. 17. AL INICIAR UNA LECTURA DE UN TEXTO ESCOLAR, BUSCO COMPRENDER LA ESTRUCTURA GENERAL. 18. INVESTIGO LAS PALABRAS QUE DESCONOZCO. 19. RELACIONO LAS IDEAS QUE LEO, CON LAS QUE YA CONOZCO. 20. FORMULO PREGUNTAS GUÍA PARA ORGANIZAR LA LECTURA DE MIS MATERIALES. 21. CUANDO NO ENTIENDO UN TEXTO, LO VEO VARIAS VECES PARA VER SI LO ENTIENDO. Administración del tiempo
22. ORGANIZO MIS COMPROMISOS CON ANTIIPACIÓN. 23. PROGRAMO TIEMPOS PARA LA REALIZACIÓN DE MIS ACTIVIDADES. 24. REALIZO MIS ACTIVIDADES EN EL TIEMPO PREVISTO. 25. ANTICIPO LOS RECURSOS (MATERIALES, HUMANOS) QUE NECESITARÉ. 26. TENGO LA SENSACIÓN DE QUE EL TIEMPO NO ME ALCANZA. 27. ORGANIZO MIS TAREAS POR SU COMPLEJIDAD. 28. ENTREGO ACADÉMICAS.
PUNTUALMENTE
MIS
TAREAS
29. ESTABLEZCO METAS REALISTAS Y LAS CUMPLO. 30. ATIENDO IMPREVISTOS SIN DESVIAR MIS METAS. 31. TENGO EN CLARO LAS HABILIDADES INTELECTUALES Y APOYOS SOCIALES QUE DISPONGO.
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Concentración
Nunca
Ocasionalmente
Algunas veces
Frecuentemente
Siempre
Nunca
Ocasionalmente
Algunas veces
Frecuentemente
Siempre
Nunca
Ocasionalmente
Algunas veces
Frecuentemente
Siempre
32. ME CUESTA TRABAJO RECORDAR CIERTOS DATOS. 33. AL LEER ME SORPRENDE DIVAGANDO EN OTROS ASUNTOS. 34. LOS RUIDOS EXERNOS A MI LUGAR DE ESTUDIO ME DISTRAEN. 35. PUEDO LOGRAR CONCENTRARME EN MI ESTUDIO. 36. BUSCO ASEGURARME QUE ENTENDÍ LO QUE SOLICITAN MIS PROFESORES EN LAS TAREAS ESCOLARES.
Lugar de estudio
37. EL LUGAR DONDE ESTUDIO ES TRANQUILO. 38. EL LUGAR DONDE ESTUDIO ESTÁ VENTILADO. 39. EL LUGAR DONDE ESTUDIO ESTÁ ILUMINADO. 40. LA LUZ, EN MI LUGAR DE ESTUDIO NO ME LASTIMA LA VISTA. Habilidades para procesar la información
41. BUSCO ORDENAR LA INFORMACIÓN QUE ESTUDIÉ EN CUADROS SINÓPTICOS. 42. SEÑALO LAS IDEAS QUE NO COMPRENDO. 43. ORDENO LAS DUDAS QUE ME GENERÓ EL MATERIAL DE ESTUDIO. 44. REALIZO RESÚMENES DE LOS TEMAS ESTUDIADOS. 45. EXPONGO TODAS MIS DUDAS AL PROFESOR. 46. EN CASO DE NECESITAR, BUSCO ASESORÍAS DE OTRAS PERSONAS. 47. EXPLICO LO QUE LEÍ, VERBAL O ESCRITO. 48. BUSCO MANTENER UN ORDEN EN MIS APUNTES. 49. EN LAS MATERIAS QUE LO PERMITEN REALIZO EJERCICIOS HASTA COMPRENDER EL PROCEDIMIENTO. 50. BUSCO MEJORAR MIS MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO.
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Una vez que hayas terminado, la calificación del cuestionario se realiza de acuerdo a los valores que se detallan: Nunca = 1 Ocasionalmente = 2 Algunas veces = 3 Frecuentemente = 4 Siempre = 5 Con excepción de las preguntas 9, 26, 32, 33 y 34, que la escala se invierte quedando de la siguiente manera: Nunca = 5 Ocasionalmente = 4 Algunas veces = 3 Frecuentemente = 2 Siempre = 1 Ahora compara tus resultados con el “puntaje ideal”, puedes detectar el área en la que necesitarás poner más empeño y cuáles áreas son tus puntos fuertes. Recuerda que sobre la base de nuestros puntos fuertes será posible desarrollar nuevos o compensar otros. Cuanto mayor sea la distancia entre tu resultado y la condición ideal, mayor será el trabajo que deberás realizar. Identifica qué categoría o aspecto está más alejado de lo ideal y vuelve a leer qué acciones o actividades comprende dicha categoría. Este aspecto identificado será el que deberás trabajar prioritariamente. Categorías
Resultado
Puntaje ideal
Porcentaje
Estudio independiente
55
22
Habilidades de lectura
50
20
Administración de tiempo
50
20
Concentración
25
10
Lugar de estudio
20
8
Habilidades para procesar la información
50
20
Total
250
100
6
Analiza cuáles categorías son las que tendrás que trabajar más
Analiza cuáles son las categorías que marcas como puntos fuertes
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ESTRATEGIAS PARA EL APRENDIZAJE ¿A qué llamamos estrategias para el aprendizaje? Podemos definirlas como un conjunto de acciones que surgen de la iniciativa del alumno, conformada por una secuencia de actividades planificadas y controladas por el sujeto que aprende. Teniendo en cuenta este concepto, trabajamos. ¿Qué estrategia empleaste en tu paso por la escuela secundaria? Elabora un listado de las cinco que más utilizaste.
¿Qué beneficios te aportaron las mismas?
A partir de la evaluación del cuadro de hábitos de estudio, ¿consideras utilizar otras durante tus estudios superiores? ¿Cuáles pueden ser?
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FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO El éxito académico depende principalmente de cuatro aspectos: 1. Aptitudes intelectuales. 2. Conocimientos previos. 3. Motivación. 4. Técnicas y hábitos de estudio. Debes saber que la mera lectura de un libro de técnicas de estudio o la asistencia a un curso sobre las mismas, no garantiza los resultados. Para sacar provecho a las técnicas de estudio no basta con leerlas o conocerlas, deben ser aplicadas. FACTORES AMBIENTALES Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico, al actuar sobre tu concentración y relajación y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar. Lugar de estudio: el mejor lugar es tu habitación personal que debe reunir buenas condiciones de iluminación, silencio, temperatura, ventilación, etc., para favorecer así tu momento de estudio. En caso de no ser posible, es mejor estudiar en una biblioteca lo más silenciosa posible, cerca de casa y siempre la misma, para que asocies la entrada en la sala de estudio con la necesidad del mismo. Silencio: los ruidos son distractores externos que dificultan la concentración al desviar la atención. En cuanto a si es conveniente estudiar o no con música, los resultados han demostrado que el volumen de audición debe ser bajo para evitar que la música centre toda nuestra atención; no se trata de oír música y estudiar al mismo tiempo. El objetivo de la música es influir sobre tu mente y cuerpo colocándote física y mentalmente en la situación ideal para estudiar. Iluminación: la iluminación más aconsejable es la natural. Cuando utilicemos la artificial hay que combinar la adecuada iluminación general de tu habitación con la iluminación local de una lámpara que ilumine directamente lo que estás haciendo. Mobiliario: una mesa amplia, que permita tener todo el material necesario para evitar interrupciones y una silla regulable en altura es la más adecuada. Una pequeña estantería donde guardar todo tu material de trabajo para evitar tener que desplazarte.
FACTORES INTERNOS Los factores que vamos a mencionar son fundamentales para el éxito en el estudio, incluso por encima de las aptitudes intelectuales. Estos son: Relajación: la concentración exige tranquilidad de ánimo; por ello debes aprender a relajarte para comenzar el estudio en una actitud de “concentración relajada", que es el estado ideal para rendir al máximo durante el mismo. Atención y concentración: la atención y concentración son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase. Para
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muchos de ustedes, esto es un verdadero problema. La necesidad de estar atento y de concentrarse en el estudio, es algo básico. Existen muchos elementos que influyen en la atención: ·
La motivación y el interés con que estudiemos
Las preocupaciones
La fatiga
Los factores ambientales de tu entorno
La monotonía
Las características de la materia
La coexistencia con objetivos secundarios
La concentración es la atención en su grado máximo. Consiste en centrar tanto la atención en una tarea que el resto de las circunstancias del entorno quedan ignoradas e incluso anuladas. Para rendir en los estudios, a nivel apreciable, se requiere concentración. Algunas recomendaciones que te pueden ser útiles para incrementar tu nivel de concentración son:
Adopta actitudes para combatir a los distractores internos y/o externos que disminuyen tu grado de atención y te alejan del estudio.
Planifica tus horas de estudio y descanso.
Mantén el adecuado grado de tensión psicofísica.
Procura que la habitación de estudio tenga las condiciones adecuadas, y aleja de tu vista todo cuanto pueda distraerte.
Usa, si es posible, siempre la misma habitación y los mismos horarios de estudio.
Recompensa tu concentración en el estudio otorgándote un premio durante los descansos.
Motivación: la motivación es uno de los principales factores que explican el éxito en los estudios. La motivación al estudio está constituida por aquellos factores que te otorgan la energía necesaria para comenzar a estudiar y la fuerza de voluntad para mantenerte en el estudio hasta conseguir los fines pretendidos. ¿Cómo podemos mantener la motivación en el estudio?
Buscar objetivos. Marcarte pequeños objetivos que mantengan tu interés a lo largo del estudio.
Emplear técnicas activas de estudio: subrayado, esquema, resumen, entre otras.
Hacer del estudio un hábito.
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Hacer un gráfico de los objetivos cumplidos y concederte pequeños premios cuando consigas objetivos planificados.
Desarrollar la curiosidad. Se atiende mejor a aquellos temas que más interesan y que esto se traduce en una mayor facilidad para entenderlos.
Evitar los distractores.
Tener autoconfianza.
Si tienen alguna otra sugerencia, pueden desarrollarla y compartirla con sus compañeros.
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TÉCNICAS DE ESTUDIO Una tendencia muy común en la lectura de estudio de un texto, sea un artículo o un capítulo de un libro, es leer rápidamente, varias veces hasta memorizar y de manera repetitiva, el contenido, sin comprender lo que estás leyendo. Solo repetir y memorizar, no con tus palabras sino exactamente como lo dice el autor del artículo o el libro de texto. Este procedimiento hace que se olvide fácilmente lo que creíste aprender pero no lo hiciste. Para lograr un verdadero aprendizaje, te proponemos una serie de técnicas que puedes aplicar en tu vida universitaria. Primero debemos saber que a través de la lectura accedemos al conocimiento que nos brinda cada disciplina pero para lograr su aprendizaje debemos saber leer.
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En la lectura comprensiva, las técnicas de subrayado y notación marginal ayudan a descubrir aquellas cosas importantes que necesitas saber del texto que vas a leer y posteriormente, estudiar. Recuerda que una cosa es la lectura y otra cosa es el estudio. Para el estudio se requiere:
Plan de estudio La lectura Concentración Fijación Técnicas de Aprendizaje
Como verás, para estudiar, uno de los temas importantes que facilita el estudio es la lectura comprensiva, pero NO es el único. Para la lectura comprensiva tienes que tener en cuenta algunos puntos que te permitirán acceder a ella:
Detente en el título del texto porque allí vas a encontrar el tema del que trata.
Realiza una primera lectura rápida para tener una idea global del tema. Podrás identificar la estructura del texto con títulos y subtítulos en los que está dividido. También es importante tener en cuenta las palabras que son destacadas en negrita o en otro tipo de letra, porque el autor quiere decir algo importante y necesita remarcar de algún modo. Fijar la atención en las palabras destacadas ayudan a la comprensión.
Realiza una segunda lectura: releer, lentamente, considerando párrafo por párrafo, buscando las ideas principales, identificando los conceptos nuevos.
Elabora un glosario, buscando las palabras nuevas o que no conozcas el significado en el diccionario y escríbelo. No olvides que para poder comprender el texto tienes que saber qué significa cada una de las palabras.
Busca sinónimos y antónimos de las palabras que has subrayado o que has buscado en el diccionario.
Este punto es importante, porque te va a preparar para poder hacer un resumen o una síntesis, como lo veremos más adelante.
Al lado de cada párrafo, en el margen, por eso se llama notación marginal, escribí una o dos palabras que te ayuden a recordar de que trata el párrafo para después ver, cuando termines de leer de manera analítica todo el texto, cuáles son los párrafos más importantes que contienen las ideas principales.
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IDEAS PRINCIPALES Y SECUNDARIAS La idea principal es una unidad de pensamiento contenida en cada párrafo. Para seleccionarla es necesario que previamente evalúes todo el material que te brinda el texto y luego: 1. Te preguntes cuál es el mensaje que quiso expresar el autor. 2. Subrayes aquella idea que, extraída del texto, cobra sentido por sí misma, perdiendo (sin ella) sentido el párrafo completo. 3. Resaltes la idea que quieras destacar, subrayándola con línea continua o color vistoso. 4. No subrayes dos veces la misma idea, selecciona la que te resulte más clara. 5. Subraya la menor cantidad de palabras posibles. La idea secundaria es aquella que explica y amplía la idea principal y le sigue en importancia.
RESUMEN El resumen se limita a abreviar lo que dice el autor del texto, rescatando las ideas principales subrayadas, con un lenguaje directo e informativo, pero respetando el lenguaje de quien escribe el texto, del autor y el mismo orden de las ideas.
SÍNTESIS La síntesis, contrariamente al Resumen, es una exposición abreviada de las ideas del autor, pero utilizando palabras propias, y con una estructura del texto personal del que está haciendo la síntesis, sin tener necesidad de respetar el orden seguido por el autor.
MAPA CONCEPTUAL El mapa conceptual es una técnica usada para la representación gráfica del conocimiento. Un mapa conceptual es una red de conceptos. En la red, los nodos representan los conceptos, y los enlaces representan las relaciones entre los conceptos. Lo más llamativo de esta herramienta, a primera vista, es que se trata de un gráfico, un entramado de líneas que confluyen en una serie de puntos. En los mapas conceptuales los puntos de confluencia se reservan para los términos conceptuales, que se sitúan en un óvalo o cuadrado; los conceptos relacionados se unen por línea y el sentido de la relación se aclara con "palabras enlaces", que se escriben con minúscula. Dos conceptos, junto a las palabras enlaces, forman una proposición. El mapa conceptual contiene tres elementos significativos: conceptos, proposiciones y palabras enlace.
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En esta oportunidad expusimos solo algunas técnicas de estudio que consideramos fundamentales en esta primera etapa.
ACTIVIDAD Te proponemos seleccionar un texto que tenga relación con la carrera elegida y analizarlo siguiendo los lineamientos planteados en esta cartilla.
¡ÉXITOS EN ESTA NUEVA ETAPA!
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