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Ficha para establecer Metas y Objetivos Personales Establecer objetivos es un ejercicio muy útil, especialmente si queremos alcanzar resultados en la vida! Escribir los planes facilita que los sueños se hagan realidad. Esta ficha para el establecimiento de objetivos te ayudará a definir qué es lo importante para tu vida. Después de que completes el ejercicio, guardalo en un lugar seguro y cada mañana dedicale al menos 10 minutos planificando cómo convertir tus objetivos en pasos concretos a seguir. Cuando te acostumbres a revisar regularmente tus objetivos, te resultará más fácil alcanzarlos.
Objetivos a largo plazo (10 años): …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ….. Objetivos a corto plazo (5 años): …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………… Objetivos inmediatos (de 6 meses e 1 año): …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ………………………………
Objetivos Profesionales • • • •
Conseguir una promoción Alcanzar determinado nivel profesional Aprender una nueva habilidad laboral Completar un proyecto en tiempo específico
Mis objetivos profesionales:…………………………………………………….. ……………….……………………………………………………………………………….………… ……………………………………………………………………………………………
Objetivos Financieros • Ganar una cierta cantidad de dinero en un tiempo específico • Quedar libre de deuda • Establecer un programa de inversión Mis objetivos financieros: …………………………….…………………………. …………..……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………
Objetivos de Educación • Tomar clases de educación para adultos • Obtener créditos para graduarme Mis objetivos educacionales:……………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………
Objetivos de Salud y Ejercicios
¿Qué es lo más importante? Enumera tus 3 objetivos más importantes
…………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………… ¿Qué podría cruzarse en mi camino?
• • • •
Hacer ejercicio 3 a 4 veces por semana Hacer un chequeo anual Dejar de fumar Comer sana y equilibradamente
Mis objetivos de salud y ejercicio:……………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………
Participación en la comunidad
Enumera algunos obstáculos para alcanzar tus objetivos
• Ser voluntario en un hospital, grupo scout u otra organización similar
Mis objetivos comunitarios:……………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………
¿Qué acciones realizo para alcanzar mis objetivos? ¿Qué recursos vas a necesitar?............................... ……………………………………………………………………………………….. ¿Cómo puedes superar los obstáculos?...................... ………………………………………………………………………………………..
Objetivo para un mayor auto-conocimiento • Trabajar para volverme menos ansioso, celoso o inseguro • Conocer gente nueva, hacer nuevos amigos Mis objetivos personales:………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………….
Crecimiento espiritual
¿Quién puede ayudarme? Enumera familiares, amigos y compañeros de trabajo que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos
• Destinar tiempo para pensar en temas espirituales • Unirme a una casa de oración Mis objetivos espirituales:………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………….………………… …………………………………………………………………………………………..
¿Cuándo comienzo?
Tiempo libre
Escribe una fecha de inicio para entrar en acción. Indica cuándo esperas alcanzar tu objetivo
• Relajarme más • Guardar tiempo para un hobby • Organizar un viaje
Fecha de inicio ………………..…………………………………… ………………………………………………........ ..........
Mis objetivos de tiempo libre:…………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………
Fecha de cierre …………………………………………… …………………………………………… ……………………………………
