latihan dan sekresi hormon pertumbuhan - Portal Garuda

173

LATIHAN DAN SEKRESI HORMON PERTUMBUHAN Oleh: W i d i y a n t o Dosen J u r u s a n Pendidikan Kesehatan d a n Rekreasi FIK UNY Abstrak H o r m o n m e r u p a k a n zat p e r a n t a r a k i m i a w i j a r a k j a u h y a n g secara spesifik d i s e k r e s i k a n ke d a l a m d a r a h oleh kelenjar e n d o k r i n sebagai r e s p o n terhadap sinyal yang sesuai. Peran olaharaga terhadap hormon p e r t u m b u h a n dapat m e n i n g k a t k a n sekresi hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan disekresi dari adenohypophysis meningkat saat latihan dengan lebih nyata meningkat berdasar intensitas latihannya. Saat m e l a k u k a n t i d a k terjadi p e n i n g k a t a n k o n s e n t r a s i hormon pertumbuhan dalam darah. Puncak peningkatan hormon pertumbuhan sekitar 35 j a m setelah l a t i h a n . P e r a n o l a h a r a g a t e r h a d a p h o r m o n pertumbuhan dapat meningkatkan sekresi hormon p e r t u m b u h a n . H a l i n i d i p e n g a r u h i oleh h o r m o n pelepas hormon pertumbuhan (GHRH-Grou^fh Hormon Releasing Hormon). Kata K u n c i : H o r m o n p e r t u m b u h a n , l a t i h a n Hormon p e r t u m b u h a n sangat p e n t i n g bagi p e r t u m b u h a n d a n perkembangan hormon

tubuh

pertumbuhan

seseorang. ini

Pada

diproduksi

saat bahkan

berolahraga, cenderung

meningkat. P r o d u k s i d a n p e n i n g k a t a n h o r m o n p e r t u m b u h a n ini

dapat

MEDIKORA

mempengaruhi

efek

metabolisme

Vol.111, No 2, Oktober 2007: 173-188

dan

efek

174

pertumbuhan

pada

tubuh

seseorang.

aktifitas fisik d a p a t menjaga

Dengan

melakukan

dan meningkatkan kesehatan

t u b u h ^eseorang. D a l a m b e r o l a h r a g a t i d a k d i k e n a l i s t i l a h t u a . Justru

orang

yang

sudah

tua

dianjurkan

untuk

b e r o l a h r a g a a g a r a d a p a t t e r u s beraktifitas s e h i n g g a

tetap fungsi

t u b u h tetap berjalan d e n g a n sebagi m a n a m e s t i n y a .

SISTEM ENDOKRIN Sistem

endokrin

secara

umum

mengatur

aktivitas-

aktivitas y a n g lebih m e m e r l u k a n d u r a s i d a r i p a d a k e c e p a t a n . Kelenjar-kelenjar

endokrin

mengeluarkan

hormon,

p e r a n t a r a k i m i a w i d a l a m d a r a h y a n g bekerja

pada

zat

sel-sel

s a s a r a n y a n g b i a s a n y a terletak j a u h d a r i k e l e n j a r e n d o k r i n tersebut. S e b a g i a n besa r a k t i v i t a s sel s a s a r a n y a n g b e r a d a d i bawah control hormon diarahkan u n t u k homeostatis.

Kelenjar

endokrin

mempertahankan

sentral

mencakup

h i p o t a l a m u s d a n kelenjar hipofisis. Endokrinologi penyesuaian

kimia

adalah

ilmu

homeostatic

mengenai dan

penyesuaian-

aktivitas

lain

yang

d i l a k s a n a k a n oleh h o r m o n , s e k r e s i kelenjar e n d o k r i n t u b u h . Setelah

disekresikan,

hormon

berkelana

dakam

darah

m e n u j u sel s a s a r a n t e m p a y i a m e n g a t u r a t a u m e n g a r a h k a n fungsi

tertentu. S e b a g i a n

hormon memiliki satu jenis

sel

Latihan dan Sekresi H o r m o n Pertumbuhan (Widiyanto)

175

s a s a r a n . W a l a u p u n h o r m o n d i d i s t r i b u s i k a n ke s e l u r u h t u b u h oleh d a r a h , h a n y a sel s a s a r a n spesifik y a n g m a m p u berespon terhadap

s^tiap

hormon

karena hanya

sel

sasaran

yang

m e m i l i k i reseptor u n t u k m e n g i k a t h o r m o n y a n g b e r s a n g k u t a n (Lauralee S h e r w o o d 2 0 0 1 : 611). H o r m o n a d a l a h zat p e r a n t a r a k i m i a w i j a r a k j a u h y a n g secara spesifik d i s e k r e s i k a n ke d a l a m d a r a h oleh

kelenjar

e n d o k r i n sebagai r e s p o n t e r h a d a p s i n y a l y a n g s e s u a i . D a r a h m e m b a w a zat p e r a n t a r a i n i ke b a g i a n t u b u h l a i n te m p a t zat yang

terletak j a u h d a r i tempat

pengeluarannya

(Lauralee

Sherwood 2 0 0 1 : 609). S i s t e m e n d o k r i n y a n g m e n g h a s i l k a n s u b s t a n s i k i m i a b e r n a m a h o r m o n , a k a n bekerja l e b i h l a m b a t d a r i s i s t e m s a r a f sebagai j a w a b a n atas i n f o r m a s i p e r u b a h a n lingkungan menggunakan waktu beberapa menit sampai hari d a n b e r d a y a kerja p a n j a n g (Ratna M a r d i a t i , 2 0 0 0 : 1).

MEDIKORA

Vol.III, No 2, Oktober 2007: 173-188

176

Kelenjar E n d o k r i n

Hormon

Pengikatan ke Reseptor

(Sel sasaran) Proses Intrase: 1. Mengubah permeabilitas saluran dengan bekerja pada protein pembentuk saluran yang sudah ada 2. Bekerja melalui saluran sistem perantara kedua untuk mengubah aktivitas protein yang sudah ada •••• • 3. Mengaktifkan gen spesifik untuk menyebabkan pembentukan protein baru

Respon B i o l o g i s

Gambar 1. T i g a c a r a u m u m h o r m o n m e n i m b u i k a n r e s p o n biologis (Lauralee S h e r w o o d 2 0 0 1 : 619). HORMON PERTUMBUHAN Hormon

pertumbuhan

adalah

hormon

yang

paling

b a n y a k d i p r o d u k s i oleh hipofisis anterior, b a h k a n p a d a o r a n g


177

dewasa

yang

pertumbuhannya

hormon

pertumbuhan

yang

sudah

terus

berhenti.

tinggi

di

Sekresi

luar

masa

pertumbuhan ini mengisyaratkan bahwa hormon ini memiliki pengaruh

penting

selain pengaruhnya

pada

pertumbuhan

{Lauralee S h e r w o o d 2 0 0 1 : 634). Hormon pertumbuhan disekresi dari meningkat

saat

latihan

dengan

lebih

adenohypophysis nyata

meningkat

berdasar i n t e n s i t a s l a t i h a n n y a . S a a t m e l a k u k a n t i d a k terjadi peningkatan konsentrasi hormon p e r t u m b u h a n dalam darah. Puncak peningkatan hormon pertumbuhain sekitar 35 j a m setelah l a t i h a n . R e s p o n h o r m o n p e r t u m b u h a n saat l a t i h a n kelihatan menjadi berhubungan dengan

derajad

kebugaran

setiap i n d i v i d u (Fox, et.all. 1993: 598). Hormon pertumbuhan termasuk dalam hormon u m u m yang

mempengaruhi

Hormon dapat

satu atau hampir

i n i d i s e k r e s i oleh kelenjar menimbuikan

Hormon

pertumbuhan

sel

tubuh.

endokrin k h u s u s yang

pertumbuhan berperan

sem.ua

sel

utama

seluruh dalam

tubuh.

pengaturan

fungsi m e t a b o l i s m e d i s e l u r u h t u b u h . H o r m o n p e r t u m b u h a n m e r u p a k a n s e b u a h h o r m o n y a n g d i p r o d u k s i oleh hipofisis

anterior

(anterior

pituitary),

pertumbuhan pada manusia. Hormon

yang

memprakarsai

pertumbuhan

disebut s o m a t o t r o p i n , s o m a t o t r o p h i n , s o m a t o t r o p i c

MEDIKORA


kelanjar

biasa

hormon.

178

somatotrophic hormone.

hormon,

Hormon

polypep,tide

yang

S T H , human

pertumbuhan disintesis

dan

growth adalah

hormone, sebuah

disekresi

oleh

growth hormon kelenjar

p i t u i t a r y y a n g m e n s t i m u l u s p e r t u m b u h a n d a n r e p r o d u k s i sel p a d a m a n u s i a d a n h e w a n vertebrata y a n g l a i n (WordNet ©

2005

Princeton

University

7.1, dalam

http://wvAv.search.com/reference/growht h o r m o n . a k s e s

11

September 2008. Hormon

pertumbuhan

adalah

suatu bentuk

protein

d e n g a n r a n t a i t u n g g a l p o l i p e p t i d a d a r i 191 a s a m a m i n o . Kerja h o r m o n p e r t u m b u h a n d a p a t d i b a g i d a l a m d u a kategori besar; p e r t a m a , m e m b u a t p e r t u m b u h a n j a r i n g a n p a d a t (tulang) d a n lunak

(otot)

dalam

tubuh

dan

kedua,

mempengaruhi

m e t a b o l i s m e (Ratna M a r d i y a t i , 2 0 0 0 : 22)

Gambar 2. w a k t u G H d i s e k r e s i (Ernest H e m m i n g w a y d a l a m h t t p : / / w w w . n u t r i v e a . c o m . A k s e s 15 J u l i 2007)

Latihan dan Sekresi Hormon Pertumbuhan (Widiyanto)

179

Efek Metabolik Dari Hormon Pertumbuhan Hormon

pertumbuhan meningkatkan

dalam

daraji

dengan

lemak

trigliserida

meningkatkan

di jaringan

asam lemak

penguraian

adipose

dan

di

simpanan

meningkatkan

k a d a r g l u k o s a d a r a h dengan m e n g u r a n g i p e n y e r a p a n g l u k o s a oleh

otot.

Otot

menggunakan Dengan

mengunakan

g l u k o s a sebagai

demikian

efek

asam

lemak

bahan baker

metabolic

sumber

energi

utama

glukosa

u n t u k jaringan

misalnya

otak.

sebagai

Otak

yang

hanya

bergantung

digunakan

glikogen.

penyimpanan glukosa,

menggunakan

glukosa

n a m u n jaringan

Pola metabolic

untuk mempertahankan

lemak

pada

bahan bakar metaboliknya,

tidak d a p a t m e n y i m p a n

hormon

simpanan

sementara

dapat

tidak

metaboliknya.

keseluruhan

pertumbuhan adalah u n t u k memobilisasi sebagai

dan

tubuh

saraf

i n i dapat

selama

periode

p u a s a j a n g k a p a n j a n g a t a u s i t u a s i l a i n saat k e b u t u h a n energi t u b u h m e l e b i h i s i m p a n a n g l u k o s a y a n g tersedia.

Efek Pertumbuhan Dari Hormon Pertumbuhan P a d a saat j a r i n g a n tanggap t e r h a d a p efek pertumbuhannya,

hormon

pertumbuhan

pertumbuhan baik jaringan lunak m a u p u n Pertumbuhan

MEDIKORA

jaringan

lunak

terjadi


mendorong merangsang

tulang-belulang.

karena

peningkatan

180

j u m l a h sel (hiperflasi) peningkatan

d e n g n a r a n g s a n g a n p e m b e l a h a n sel d a n

ukuran

sel

dengan

(hipertropi)

mendorong

s i n t e s i ^ p r o t e i n , k o m p o n e n s t r u k t u r a l u t a m a p a d a sel. Hormon aspek

sintesis

menghambat meningkan prosesnya

pertumbuhan protein

merangsang

sementara

penguraian penyerapan

mengurangi

secara

protein.

hamper

semua

bersamaan

Hormon

juga

pertumbuhan

asam

amino

oleh

sel d a n

dalam

kadar

asam

amino

dalam

darah.

Selain i t u , h o r m o n p e r t u m b u h a n m e r a n g s a n g p e r a n g k a t sel yang bertanggungjawab menyelesaikan sintesis protein sesuai dengan kode genetic sel. K o n s e p t e r p e n t i n g d a r i aktifitas h o r m o n p e r t u m b u h a n a d a l a h m e m i l i k i d u a tipe efek p a d a g a m b a r d i b a w a h i n i .

Growth Hoimone IGF-1 V

t

3 •

Incbect effect

3 Gambar 3. E f e k d a r i h o r m o n p e r t u m b u h a n (http:// www.heightincrease.com)


181

Efek

secara

langsung yang

d i h a s i l k a n oleh

hormon

p e r t u m b u h a n a d a l a h b i n d i n g reseptor p a d a target sel. Seperti p a d a sel leiipak (adipose). Efek s e c a r a t i d a k l a n g s u n g d a r i hormon

pertumbuhan

dengan Insulin

Like

adalah

Growth

sebagai

Factor-l

mediaty

primarily

(IG-Fl), sebuah hormon

y a n g d i s e k r e s i d a r i liver d a n j a r i n g a n l a i n y a n g

merspon

hormon pertumbuhan.

GHRH

Trans-D Tropin \

GH1H Somatostatin

/

FatCeMs copyrigtit (c) 1998 2000 Lo3 Gatos Longevity Insljiute

Gambar 4. f u n g s i h o r m o n p e r t u m b u h a n d a n I G - F l (Los G a t o s Longevity Institute. A l l r i g h t s reserved.Most recent u p d a t e : 0 3 . 1 9 . 2 0 0 7 G a t o s , California, U S A [email protected].

MEDIKORA


182

Peran Olahraga Terhadap H o r m o n Pertumbuhan Growth

hormon-releasing

hormon

(GHRH)

meningkatkan dan somatostatin m e n u r u n k a n sekresi h o r m o n pertumbuhan fisiologi

(GH).

sebagai

mengeluarkan pertumbuhan

G H R H mempunyai stimulan

hormon

slow-wave

pertu,buhan.

dipengaruhi

peran dalam

oleh

sleep

(SWS)

Pengeluaran

usia, jenis

factor dan

hormon

kelamin,

siklus

m e n s t r u a s i p a d a w a n i t a , p u b e r t a s , s t a t u s gizi, a k t i v i t a s fisik, dan

komposisi

tubuh.

Jaringan

lemak

mempunyai

efek

negative y a n g k u a t p a d a sekresi h o r m o n p e r t u m b u h a n (Tarja S a a r e s r a n t a , M D , P h D ; a n d O l l i Polo, M D , P h D (2002).

CHEST

/ 122 / 6 / D e s e m b e r , 2 0 0 2 . Peran olaharaga terhadap hormon p e r t u m b u h a n meningkatkan dipengaruhi [GURU-Growth merangsang

sekresi oleh

hormon

hormon Hormon

sekresi

pertumbuhan.

pelepas

hormon

Releasing

hormon

Hal

ini

pertumbuhan

Hormon).

pertumbuhan

dapat

dengan

GHRH cara

melekat p a d a reseptor m e m b r a n sel p a a p e r m u k a a n l u a r sel hormon

pertumbuhan

mengaktifkan

di dalam

sistem

adenil

kelenjar siklase

hipofisis. di

dalam

GHRH sel,

m e n i n g k a t k a n k a d a r d a r i s i k l i k a d e n o s i n e monofosfat (cAMP). S i k l i k a d e n o s i n e monofosfat m e m p u n y a i efek j a n g k a dan

jangka

panjang.

Efek

jangka

pendek

pendek untuk


183

m e n i n g k a t k a n t r a n s p o r t i o n C a ke d a l a m sel, y a n g jangka

waktu

menit

menyebabkan

dalam

bersatunya

vesikel

sekretoris h p r m o n p e r t u m b u h a n d e n g a n m e m b r a n e sel d a n pelepasan

hormon

ke d a l a m d a r a h . Efek j a n g k a

panj a n g

u n t u k m e n i n g k a t k a n t r a n s k r i p s i d i d a l a m i n t i oleh gen y a n g menyebabkan

sintesis

hormon

pertumbuhan

yang

baru.

K e a d a a n defisiensi n u t r i s i a t a u k e b u t u h a n b e r l e b i h a n d a r i jaringan

a k a n protein

meningkatkan Hormon

seluler d e n g a n

kecepatan

pertumbuhan

sekresi

cara tertentu

hormon

itu sebaliknya a k a n

akan

pertumbuhan. meningkatkan

sintesis protein b a r u , s e d a n g k a n p a d a s a a t y a n g s a m a j u g a a k a n m e m p e r t a h a n k a n protein y a n g s u d a h a d a d i d a l a m sel. Saat berolahraga Asupan

suplemen

ini

kadang juga dapat

diperlukan

mempengaruhi

suplemen.

peningkatan

h o r m o n p e r t u m b u h a n . S u p l e m e n n u t r i s i (secara oral) y a n g dapat

meningkatkan

hormon

pertumbuhan antara lain

L-

arginin dan L-glutamin. Pada keadaan

u m u m , sekresi h o r m o n

pertumbuhan

m e n g i k u t i i r a m a s i r k a d i a n y a n g d i s e k r e s i 6-12 d i s k r e t p u l s a p e r h a r i , d e n g a n p u l s a terbesar d i s e k r e s i saat 1 j a m tidur

malam.

Sekresi

pelepas

p e r t u m b u h a n d i a t u r oelh GHRH

dan

MEDIKORA

somatomedin.

dan

penghambat

dua hormon Sekresi

hormon

hipotalamus

hormon


setelah

yaitu

pertumbuhan

184

dipicu oleh rangsangan alamiah, paling k u a t ketika tidur d a n olahraga. Pada kenyataannya, olehraga factor V

utama

perangsang

alamiah

sedang

merupakan

pada

hormon

p e r t u m b u h a n . P a d a beberapa p e n e l i t i a n , p e n i n g k a t a n h o r m o n p e r t u m b u h a n d i s e b a b k a n oleh l a t i h a n k e t a h a n a n y a n g d a p a t meningkatkan hormon pertumbuhan disebabkan oleh latihan yang

dapat

meningkatkan

adrenalin,

oksida nitrit,

laktat

d a r a h , k e a s a m a n a t a u k e g i a t a n saraf. O l a h r a g a y a n g

dapat

m e n c a p a i p u n c a k s e k r e s i h o r m o n p e r t u m b u h a n seperti

lari

d a n bersepeda.

Time, min Gambar 5. S e k r e s i h o r m o n p e r t u m b u h a n setelah l a t i h a n i n t e n s i t a s tinggi. (Phil C a m p b e l l , M . S . , M . S . , F A C H E , (1998). h t t p : / / www, h e a l t h . drjez. c o m / E x e r c i s e / E n d u r a n c e


185

I

C1

C2

I restHli post-exerds©

Tl

T3

Gambar 6.. P r e - a n d post-exercise c h a n g e s i n p l a s m a g r o w t h h o r m o n a n d Cortisol c o n c e n t r a t i o n s during incremental exercise tests before t r a i n i n g ( C I , C2) a n d after one (Tl) or three weeks (T3) of t r a i n i n g . J . C h w a l b i n s k a - M o n e t a , B . K r u k , K. Nazar, K. K r z e m i n s k i , H . K a c i u b a - U s c i l k o , A . Z i e m b a (February 7, 2005)

MEDIKORA


186

Berbagai studi menerangkan dengan olahraga k h u s u s sangat

efektif

dalam

menstimulasi

pengeluaran

hormon

perturabuhan. Berdasarkan latihan k h u s u s yang dilakukan dapat

membantu

meningkatkan

pengeluaran

hormon

p e r t u m b u h a n d a n m e m p u n y a i r a t a - r a t a y a n g efektif, u n t u k sebagian

besar

latihannya,

berdasarkan

seperti

pada

proporsi

table

di

dari

bawah

intensitas ini

(Ernest

H e m m i n g w a y d a l a m h t t p : / / w w w . n u t r i v e a . c o m . A k s e s 15 J u l i 2007).

EXERCISE

INTENSITY

R u n n i n g (Women)

R u n n i n g (Men) Stationary Bike sexes) Stationary Bike sexes) Weight T r a i n i n g sexes) Weight T r a i n i n g sexes) Weight T r a i n i n g sexes)

High

Moderate (both (both (both (both (both

T r e a d m i l l (both sexes)

HGH SECRETION 2 6 6 % increase i n t r o u g h levels 7 5 % increase i n d a i l y secretion 0 % - Moderate

High

1 6 6 % increase

Moderate

166% increase

85% MLC *

4 0 0 % increase

70% MLC *

3 0 0 % increase

Moderate - H i g h High

Immediate & Sustained increase Increased G H F*ulse


187

KESIMPULAN Hormon

pertumbuhan

sangat

penting

bagi

pertumbuha?;! d a n p e r k e m b a n g a n t u b u h seseorang. P a d a saat berolahraga, cenderung

hormon

pertumbuhan

meningkat.

ini diproduksi bahkan

Produksi dan

peningkatan

hormon

p e r t u m b u h a n i n i d a p a t m e m p e n g a r u h i efek m e t a b o l i s m e d a n efek

pertumbuhan

pada

tubuh

seseorang.

Pengeluaran

h o r m o n p e r t u m b u h a n d i p e n g a r u h i oleh u s i a , j e n i s k e l a m i n , s i k l u s m e n s t r u a s i p a d a w a n i t a , p u b e r t a s , s t a t u s gizi, a k t i v i t a s fisik, d a n k o m p o s i s i t u b u h . J a r i n g a n l e m a k m e m p u n y a i efek negative y a n g k u a t p a d a s e k r e s i h o r m o n p e r t u m b u h a n . P e r a n olaharaga

terhadap

meningkatkan dipengaruhi (GHRH-Growth

sekresi

oleh

hormon hormon

hormon

pertumbuhan pertumbuhan.

pelepas

Hormon Releasing

hormon

dapat Hal

ini

pertumbuhan

Hormon).

Daftar Pustaka Ernest Hemmingway 15 J u l i 2007)

d a l a m http: / / w w w . n u t r i v e a . c o m .

Akses

Fox, et.all, (1993 :I25) T h e p h y s i o l o g i c a l B a s i s for E x e r c i s e a n Sport. B r o w n a n d B e n c h m a r k : formely of the O h i o state University.

MEDIKORA


188

H o s s e i n G h a r i b , M D , F A C E . (2003). " a m e r i c a n a s s o c i a t i o n of c l i n i c a l endocrinologists m e d i c a l g u i d e l i n e s for c l i n i c a l practice for growth h o r m o n u s e i n a d u l t s a n d V c h i l d r e n — 2 0 0 3 update". Endocrine Practice V o l 9 No. 1 January/February 2003. J . C h w a l b i n s k a - M o n e t a , B . K r u k , K. Na za r, K. K r z e m i n s k i , H . K a c i u b a - U s c i l k o , A. Z i e m b a ( F e b r u a r y 7, 2005) Early Effects Of Short-Term Endurance Training On Hormonal Responses To Graded Exercise D e p a r t m e n t of A p p l i e d Physiology, M e d i c a l R e s e a r c h C e n t r e , P o l i s h A c a d e m y of S c i e n c e s , W a r s a w , P o l a n d ; a n d A c a d e m y of P h y s i c a l E d u c a t i o n a n d Sport, G d a n s k , P o l a n d L a u r a l e e S h e r w o o d (2001). Human Physiology From Cell to Sistem. J a k a r t a : E G C . A l i h B a h a s a B r a h m U . P e n d i t P h i l C a m p b e l l , M . S . , M . S . , F A C H E , (1998) P r e c i s i o n H e a r t Rate Training" , Human Kinetics dalam http://www.health.dnez.com/Exercise/Endurance on-line 07 J u l i 2 0 0 7 . R a t n a M a r d i y a t i , (2000). Faal Endokrin, Seto

Jakarta: CV. Sagung

Tarja S a a r e s r a n t a , M D , P h D ; a n d O l l i Polo, M D , P h D (2002) " H o r m o n s a n d B r e a t h i n g " , by American College of Chest Physicians CHEST / 122 / 6 / D e s e m b e r , 2 0 0 2 . WordNet ® 1.7.1, © 2 0 0 5 P r i n c e t o n U n i v e r s i t y dalam http://www.search.com/reference/Growth_hormon akses 07 j u l i 2007. fhttp:/ /www.heightincrease.comL 2008.

Akses

08

Juni


latihan dan sekresi hormon pertumbuhan - Portal Garuda

Recommend Documents