1000 HARI PERTAMA KEHIDUPAN - KORSA

Download Asia Tenggara (termasuk Indonesia) → 16%. Tahun 2012: Indonesia negara dengan gizi kurang no 5 di dunia. Berdasarkan data BPS → IPM Indones...

1 downloads 882 Views 1MB Size
Dimas E Luftimas Dept. Ilmu Gizi Medik Fakultas Kedokteran Unpad

PROBLEM??? WHO 2013: 17% atau 98juta anak usia <5 thn di negara berkembang mengalami kekurangan BB (underweight) Asia Tenggara (termasuk Indonesia)  16% Tahun 2012: Indonesia negara dengan gizi kurang no 5 di dunia Berdasarkan data BPS  IPM Indonesia terus meningkat Masalah Gizi Ganda  Undernourish & Overnourish Barker Hypothesis  intergenerational health problem

Apa yang bisa kita lakukan? LAKUKAN PERBAIKAN MULAI DARI SEKARANG UMAT MANUSIA

Negara Masyarakat Keluarga Pribadi

Ada apa 1000 dengan

HPK?

1000 Hari Pertama Kehidupan 270 hari kehamilan + 730 hari setelah lahir Sejak Trimester I hingga usia anak 2 tahun

Trimester 1 Pembentukan organ otak, hati, jatung, ginjal dan tulang Bersifat irreversibel Lahir sampai 6 bulan Perkembangan pesat beberapa organ penting: - sistem imun - sistem saraf

PERKEMBANGAN SISTEM SARAF Tampak perkembangan pesat dan puncakpuncak pertumbuhan fungsi otak berada pada 2 tahun pertama setelah kelahiran

Pertumbuhan saraf otak anak yang mempengaruhi perkembangan fungsi otak, motorik, sensorik dan mental

1 tahun  pemberian nutrisi dan stimulus yang tepat dan baik membantu perkembangan motorik dan psikologik anak 2 tahun  penyapihan ASI (kemandirian), perkembangan fungsi otak dan saraf lanjut.

Kebutuhan • Stimulus

– Motorik – Sensorik – Emosional

• Psikologis

– Mental Emosional

• Nutrisi

– Pertumbuhan  tinggi dan berat badan – Perkembangan penambahan jumlah sinaps

Dukungan Nutrisi Ibu

Anak (Bayi)

Trim 1

ASIX

Trim 2

MPASI

Trim 3 Menyusui

Pola Makan Dewasa Normal • Teratur JADWAL

– 5-6 kali/hari – 3x Makan Utama + 2-3x Cemilan

• Teratur JENIS – – – –

Sumber Karbohidrat Sumber Protein Nabati Sumber Protein Hewani Aneka Syuran

• Terkendali JUMLAH

– 1600 – 2200 kkal / hari

Sumber: alliedpeds.com Kunkun, KW, Obesitas

TRIMESTER 1 Ngidam, Morning Sickness

0 – 12 mg Pertumbuhan cepat organ dan sistem saraf pusat

Perbaiki jenis makanan yang masuk

Belum perlu penambah an kalori

Atur kembali jadwal makan

TRIMESTER 2

Atau: Tambah 4-5 sendok makan nasi tiap makan utama

+ Kalori 300350 kkal / hari Praktis: + 200-250 gram Nasi setiap hari

Pertahankn Pola makan

TRIMESTER 3

+ Kalori 450500 kkal / hari

Pertahankan Pola makan: Jadwal & Jenis

Praktis: + 300-350 gram Nasi setiap hari

Atau: + 1 porsi makan lengkap kemudian dibagi 3 kali makan

MENYUSUI

>85% ASI adalah Air ASI punya Antibody Sumber: Puskesmas Jombang

Kebutuhan energi meningkat sampai 2x lipat

KEBUTUHAN NUTRISI IBU MENYUSUI • Tambahan 330 kkal/hari pd 6 bln pertama dan 400 Kkal/hari pd 6 bulan kedua. • 100-150 Kkal dari lemak cadangan tubuh ibu sendiri – BB ibu setelah melahirkan dapat turun 0,5 – 1 kg/ bulan

• Minum air putih 1 gelas setiap menyusui

Keuntungan ASI bagi Ibu dan Bayi • Bonding antara ibu & anak  perkembangan psikologis dan kecerdasan bayi • Aman dr kontaminasi bakteri • Tidak menyebabkan alergi • Lebih murah dan praktis , suhu ASI sesuai dg suhu bayi dan steril

• Menyusui merangsang rahim berkontraksi sehingga pendarahan masa nifas lebih cepat berhenti dan rahim cepat kembali normal • Mencegah ovulasi  laktasi merupakan cara KB yg alami. • Jauh dari jangkauan kucing

Nutrisi Pada Bayi • 6 bulan pertama: ASI Eksklusif

Di awal kelahiran bayi akan sering menangis “nagih” ASI  lambung bayi masih sangat kecil sehingga cepat kenyang dan cepat lapar kembali. IBU…Harus IKHLAS!!!

Saya Wanita Bekerja

6 bulan sampai 2 tahun Usia (bulan)

ASI

Makanan Lumat

Makanan Lembek, Cincang, potong

Makanan Keluarga

0–6 6–9 9 – 12 12 – 24

Komposisi: Sumber Karbohidrat Sumber Protein Nabati Sumber Protein Hewani Sayur dan Buah

• Berikan makanan pendamping dengan konsistensi yang meningkat • Perkenalkan berbagai rasa makanan • Perlahan untuk makanan berpotensi alergi: Seafood, dll.

1000 Hari Pertama Kehidupan

Sumber: mohamadrosihan.files.wordpress.com

Terima Kasih